精神科医療と薬について知っておきたいこと

高血圧の薬を飲んでいますが運動で体重を減らしたいと医療機関に通うたびに決心するのですがうまくいきません

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薬を減らしたい医療を

高血圧の医療でいくつか薬を飲み始めましたが、何年か経つとだんだん増えてしまいました。
減量がとても良いことを教わり運動を習慣にしたいと頑張っていますが運動嫌いの私がどのようにすれば習慣づくか迷っています。


どの医療機関の先生も体重を減らせば高血圧の薬を減らすことができると言います。

でも簡単にいかないですよね。気候の良い時期には毎日気を付けて体を動かすように習慣ずけしていますが寒い時期や暑い時期がくると誰でも続かないですね。部屋の中でもやろうと思う気持ちがあれば出来るのでしょうがいつも季節の変わり目に挫折しています。
テレビでダイエットの言葉を聞けば耳を傾けていますがその時だけは頑張れますが長く続きません。黒酢がいいと聞いて薄めて数ヶ月飲んだことがあります。
確かに飲んでいる間は少し減量できましたが飽きてきて辞めてしまえばまた元に戻ってしまいます。
誰かいい方法を教えていただけませんか。楽して痩せる方法なんてないですよね。今度こそと思いながら飽きずにダイエットに励んでいます。
おやつ抜きも試してみましたが長続きしませんでした。
キット必ず今年の夏は頑張りとうして寒い冬が来る頃には薬を減らしていただけるように医療費が自分の努力で減らせるようにしてみたいのです。
一人一人が減量して医療費減につながれば毎年増え続ける治療費が減らせて健全な国民健康保険になりますから自分が率先して試してみたい大きな決心です。

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